O Yoga não é “parado”, é focado. A prática trabalha o corpo, mas sobretudo a mente, ajudando a reduzir a agitação, melhorar a concentração e recuperar equilíbrio. Se sente a mente acelerada, o Yoga pode ser exatamente aquilo de que mais precisa.

Não. A flexibilidade desenvolve-se naturalmente com a prática regular.

Use roupa confortável que permita liberdade de movimentos. A prática é feita descalço (com ou sem meias). Não é necessário trazer tapete: o chão da sala é revestido a tatami. Não é permitido levar telemóveis ou dispositivos eletrónicos para dentro da sala e recomenda-se trazer o mínimo de objetos pessoais.

Recomendamos duas aulas por semana para sentir benefícios consistentes, embora uma vez por semana seja suficiente para começar. A reserva é obrigatória e feita através da nossa APP, à qual terá acesso após a inscrição. A sala tem capacidade máxima para 14 praticantes.

Sim, desde que dentro do mesmo mês. As aulas não podem ser compensadas no mês seguinte.

Durante períodos de férias, especialmente em agosto, podemos reduzir o número de aulas disponíveis. Aos feriados estamos encerrados e não há direito a compensação das aulas desses dias.

Evite refeições pesadas até 2 horas antes da aula e beba líquidos com moderação até 1 hora antes. Não é permitido levar garrafas de água para dentro da sala.

Pode estacionar nas ruas próximas da Casa Ánandi, mediante pagamento das 9h às 19h. O Centro Comercial NEW LIFE oferece 1 hora de estacionamento gratuito e fica a apenas 3 minutos a pé.