O Yoga é uma filosofia prática (Darshana) que procura responder às questões fundamentais da humanidade (donde vim, quem sou, para onde vou, que devo fazer, que posso conhecer) e propõe um caminho de auto-conhecimento transformador, permitindo ao ser humano a compreensão de si mesmo em relação com o Todo.
Relaxamento, Saúde, Bem estar!
Paralelamente à proposta clássica, a prática regular de Yoga promove a SAÚDE e o BEM ESTAR do praticante, assim como um maior controlo sobre o STRESS e a ANSIEDADE.
O Yoga confere FORÇA, RESISTÊNCIA e FLEXIBILIDADE física que se reflete num maior controlo sobre a MENTE e as EMOÇÕES, permitindo ao praticante um maior controlo sobre si mesmo e, consequentemente, sobre a sua VIDA!
Todas estas técnicas são adaptadas à condição do praticante (em especial quem está a iniciar), orientadas por uma equipa de instrutores e professores experientes.
Recomendamos que frequente 2 aulas por semana, obtendo assim os benefícios plenos que o Yoga proporciona.
Todas estas técnicas são adaptadas à condição do praticante (em especial quem está a iniciar), orientadas por uma equipa de instrutores e professores experientes.
Recomendamos que frequente 2 aulas por semana, obtendo assim os benefícios plenos que o Yoga proporciona.
Não é preciso ser flexível, calmo ou experiente para começar — o Yoga é precisamente o caminho que o ajuda a chegar lá.
As aulas são adaptadas à sua condição física, num ambiente acolhedor e tranquilo. Tudo o que precisa é VONTADE de começar.
Não é preciso ser flexível, calmo ou experiente para começar — o Yoga é precisamente o caminho que o ajuda a chegar lá.
As aulas são adaptadas à sua condição física, num ambiente acolhedor e tranquilo. Tudo o que precisa é VONTADE de começar.
O Yoga oferece vários benefícios às crianças:
O Yoga oferece vários benefícios às crianças:
A prática de Yoga nos séniores, promove a mobilidade, vitalidade e serenidade, ajudando a prevenir o isolamento e a cultivar o bem-estar físico e mental.
Durante a gestação, o Yoga ajuda a aliviar tensões, melhorar a respiração e preparar a grávida para o parto. Na Casa Ánandi, as grávidas são integradas nas aulas regulares, com adaptações orientadas por professores especializados em Yoga para grávidas. A prática requer a apresentação prévia de um atestado médico.
Durante a gestação, o Yoga ajuda a aliviar tensões, melhorar a respiração e preparar a grávida para o parto. Na Casa Ánandi, as grávidas são integradas nas aulas regulares, com adaptações orientadas por professores especializados em Yoga para grávidas. A prática requer a apresentação prévia de um atestado médico.
